wczesniej teraz

Dzięki %-) Dobrze mieć wsparcie i motywację w postaci obserwatorów. Mierzyłam się tydzień temu i jutro pomierzę, bo dzisiaj zapomniałam, a musi być na czczo. Jak wcześniej wspomniałam - do niedawna jadłam jak już tylko filety z piersi kurczaka. Teraz kurczaka odstawiłam i staram się wcinać indyka, krewetki (mniam!) oraz mieloną wołowinę. No [...]

[...] High Pull: 60kg Front Squat: 80kg Lydki: 100kg x25 Biceps mlotkowo: 20kg Przy wyciskaniu hantli jednoracz 40kg troche z nog pomoglem.. ale nie za duzo. Jest lepiej bo wczesniej nie mogelem tego ruszyc wogle. Resza lekko poszla. Mniej serii i o wiele lepiej mi sie cwiczylo. 23/04/2009 Ciezko 100% Wisolo jednoracz: 40kg x5/ 50kg x4/ 55kg [...]

[...] zyciu nie wrocil - nigdy tam nie pasowalem , wystarczy ze pojade czasem na tydzien to chlam przez caly czas bo mnie taka depresja lapie , wszedzie hamstwo , jak ktos napisal wczesniej laske ci wszedzie robia w sklepach a najbardziej w urzedach , plakac sie chce , zreszta gdzie bym wyciagnal z 1500 dolcow na miesiac - w Polsce nie jeden leszcz [...]

Witam towarzyszy :) Właśnie jestem jeden dzień po zabiegu :D. Jak to wszystko przebiegało już nie będę opisywać ze względu na to że wcześniej chłopaki opisali co i jak. Teraz mogę ogólnie powiedzieć że jestem zadowolony, sam zabieg trwał około 1,5 godziny, był mały dyskomfort tylko przy znieczulaniu ;) a poza tym wszystko przebiegło dość szybko. [...]

Witam! Troszkę już czasu mnie tutaj nie było :) Dzisiaj właśnie minęły 4 tygodnie i latam teraz bez kamizelki. Lewy sut praktycznie bez blizny prawy troszkę gorzej ale ogólnie jestem zadowolony. Zdjęcia wrzucę jutro Chyba pisałem wcześniej ale powtórzę, zabieg był wykonany z zastosowaniem znieczulenia miejscowego zaś cena wyniosła 1800 zl wraz z [...]

Owszem każdemu może wyskoczyć, jeden ma większe skłonności, drugi ich nie ma :) Ja teraz już zamierzam walić towar bez ograniczeń 8-) U Rylskiego będziesz robił tak? To i tak nie długi masz termin tam wcześniej pisali że po 2 miechy czekali :) Tak dasz rady normalnie, ja po 3-4 dniach poszedłem pod prysznic bo wcześniej czułem dyskomfort sam [...]

[...] mozna uznac za powazna. Mialem wtedy jakies 16 lat. Rzecz sie dziala na obozie. Jak wracalismy do osrodka jeden z gosci stanal mi na drodze i zaczal mnie popychac. Juz wczesniej mielismy jakies sprzeczki ale go olewalem. Byl troche wiekszy ode mnie ale nie tak znowu duzo no i mial kumpla do pomocy. To co pamietam to strach ktory mnie [...]

Michał Oleksiejczuk świetny występ. Wygląda jak MW out of shape%-) ale zdominował groźnego Rountree, jest młody i może sporo osiągnąć zwłaszcza w tak słabej kategorii jak LHW. Patrzcie teraz masa Polaków w UFC a pamiętam jeszcze kilka lat temu nie było dosłownie żadnego i max pare wcześniej w historii UFC. Polska przejmuje UFC %-) Condit niech [...]

Arkona dzieki,stronke znam ale jakos nie wczytywalam sie wczesniej w sposob przygotowania. Teraz sobie moze wiecej poczytam :-) Ja dodaje tylko 2 lyzeczki cukru na sloik z krysztalkami. Wody jest wiec moze z 0,6l a wode zmieniam co 1-1,5 dnia. Dzis wyproboje z cytryna :-). Kiedys zamiast rodzynek dodalam suszone sliwki i wowczas bylo duzo slodsze.

azzi to trzy tygodnie już są :-| - z tym tempem na bieżni to też na razie nie przesadzam - robię tak szybko ile na teraz mogę - i to nie jest tak szybko jak wcześniej, ale powoli do przodu. Ważne żeby niczego nowego nie złapać - krąży u nas jakieś paskudztwo - obecnie mam trzech znajomych i własnego męża z zapaleniem krtani {:-(

cześć Iza };-) ile się redukuję? od 27 pażdziernika :) tygodniową przerwę od miski miałam w styczniu (pobyt w szpitalu) i po powrocie ze dwa od ćwiczeń teraz mam rozkład miski od 24 kwietnia: 3x: 1600 kcal, 95/90/100 BTW 1x: 1700 kcal, 95/90/130 BTW wcześniej byłam na Twojej rozpisce wywarowo-koktajlowej

teraz tylko znaleźć nowe odpowiednie krople na jaskrę trzeba co jakiś czas zmieniać, zupełnie wyleciało mi z głowy, że mam nowy lek, inaczej sama bym pewnie na to wpadła wcześniej ale wszystko się zgadza, mniej więcej od tego czasu, mam więcej bąbli, myślałam, że to komary, a to pokrzywka,ostatnio te puchnięcia doszły inna beczka: jacyś kretyni [...]

Wzrost 175cm. Ile było w talii to Ci nie powiem nawet bo nie mierzyłem. Ale na pewno mniej niz przed rokiem kiedy startowalem bo teraz to nawet obcisłe bokserki wisiały na mnie jak na kołku. Wszystkie dresy ktore mam na szczęście mają sznurki bo spadały z dupy. Moim wyznacznikiem jest pasek :-D Na masie zapinam się na ostatnią dziurkę, a przed MP [...]

Jeśli chodzi o zasięg, no to rzeczywiście ciężko jest tym mniejszym skracać zasięg z McGregorem zwłaszcza, że Conor to dobry counter puncher, więc przy każdej próbie można się na coś nadziać. Alvarez nie miał wystarczających argumentów, miał niewystarczające zapasy i klincz taki sobie. Porównując Khabib vs Conor do walki Conora z innym [...]

WODYN - chetnie sprawdze na sobie ta metode chce zrobic duzy postep w nogach, reszta nie musi w ogole urosnac, jak juz pisalem wczesniej w dalszej kolejnosci chce poprawic czworoboczne i szerokosc plecow. a co do barkow po klacie... niektorzy cwicza barki razem z klata i jakos daja rade wiec mysle, ze nie jest to jakis kardynalny blad do tej [...]

[...] komentarz: do dupy ... zyebalem bo zrobilem trening po sniadaniu gdzie mialem tylko 60g wegli i w ogole nie bylo mocy, ale nie mialem czasu wieczorem i zdecydowalem sie na wczesniejsza pore. poza tym w trzech pierwszych seriach polecialem na 15 powtorzen i w czwartej juz nie bylem w stanie zrobic 15x, a w piatej z ciezarem 41kg miesnie byly tak [...]

Tydzień 2 Sobota-niedziela 19-20.09.2009 (typujemy do soboty do godz. 15.30) Przepraszam ze dopiero teraz daje typu, ale nie moglem wczesniej, usunałem mecze ktore juz sie rozpoczeły i zakonczyły, mam nadzieje ze jeszcze zostaną mi zaliczone te typy. 2. Manchester Utd. - Manchester City 1 3. Chelsea - Tottenham 1 4. Lens - Lille 1 5. PSG - Lyon x [...]

[...] na wycisk glową w dol... 3. Sila w miare byla ale wyciaganie za blotnik auta dalo sie dlonia we znaki - zmeczone bardzo, brakowalo uchwytu :/ 4. To samo co w cwiczeniu wczesniej... 5. Wszystko w miare lekko - az maszyna sie prawie wyyebala przez okno razem z parapetem od srodka jak kumpel mi pomagal uniesc suwnice zeby sie wsunac barkami [...]

2strony wczesniej masz jak siady leci, imho ladnie btw tez w suplach siedze a teraz forma od dobrej bardzo daleka

Jak wcześniej post za postem leciał tak teraz cisza